Par où commencer ? / Être acteur de sa santé au quotidien

Être acteur de sa santé au quotidien

Il me paraît urgent que chaque personne fasse une réflexion approfondie autour de sa santé et sa prise en charge. Je vous propose d’écouter ces podcasts et d’expérimenter des exercices d’auto-évaluation.

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PODCAST

PRENDRE SOIN DE SOI

Exercices d’auto-évaluation

55 min 55

Cet exercice d’auto évaluation devrait vous aider à cultiver un lien plus intime avec votre corps et de mieux évaluer vos propres besoins.

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PODCAST

santé émotionnelle

en accès libre

Introduction à la santé émotionnelle

06 min 56

Dans cet épisode j’explique comment on peut voir le fonctionnement de nos émotions un peu autrement, comme une organisation complète en lien avec la sensibilité et les sens.

PODCAST

santé émotionnelle

La colère

20 min 20

C’est une émotion extrêmement importante, qui nous accompagne durant toute notre biographie. J’aimerais vous donner quelques conseils et exercices.

vidéo

santé émotionnelle

en accès libre

L’homme face à la peur

35 min 40

Une conférence d’Esther Wiedmer.

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